「本当はどう在りたいか」人生を変えるコーチング@黒岩直貴

おかげさまで14年

２月２２日は、コーチングオフィスエンパワーの設立記念日でした。



象山神社に参拝し、
これまでの感謝とこれからの決意を伝えてまいりました。

おかげさまで14年が経ち、
15期目に入りました。


特にこの一年間は、
クライアントの皆様と共に
意識の更なる進化に取り組んで参りました。

目的意識が結果に出やすい時代にあり、
窮地に追いやられた時ほど、
本当の立ち位置が観えて試される・・・


手段の変化にも、さらに取り組んでいきますね。
クラブハウスの活用を準備中です。

今後も、愛変わらずよろしくお願いいたします。  

こんにちは、黒岩直貴です。

私たちは、間違っていることが正しいと思い込んでいることが沢山あります。

その一つに
誰もが共通している間違いがあります。


夏休みのラジオ体操


ラジオ体操の始まりを思い出してください。



大きく息を吸って深呼吸・・・



はいっ！アウト！
スタートから間違っています。


知っている人にとっては常識ですが、
呼吸は、吸うのが先ではありません。


熟語には意味があります。


呼吸


呼が先ですから、息を吐くのが先なんですね。


大きく息を吸うのは、


吸呼となってしまいますね。



呼吸は、
息をはききる
そうすると自然に吸うようになっています。


これと似たように
間違ったコーチングをしている事例をよく耳にします。


私が居合わせたある場面です。



経営者の集まりがありました。
懇親会があり、食事を取って席に戻ると
隣でこんな会話をしているジェントルマンが２人。


O氏「結婚できるためにはどうしたらいいんでしょうね。」


何やら、相談をしている様子です。


Y氏「それはね！いい方法があるよう！」

O氏「本当ですか！？是非、教えてください！」

Y氏「結婚式の日時を決めて、会場を予約するんだよ！」

O氏「はい・・・」

Y氏「先ず、決めてみよう！」

O氏「そうですね・・・」


O氏のモチベーションはあがっておりません。
あがっているのは、Y氏のテンションだけ・・・


このお２人は、
コーチングと言う枠組みで話をしていないのは
私も分かっていましたが、


これって、
コーチングでも起きがちなことだと思います。



夢を実現すること

目標を達成すること


そのためには、


決めていることが重要になってきます。
なぜなら、決めていないと途中であきらめてしまうからです。



しかし、ちょっと待った！



決めることは大事ですが、
決めるが先ではなく

決める前にやっておくことがあります。



それは、



純粋な願いを膨らめる




先ほどの会話に戻りましょう。


O氏「結婚できるためにはどうしたらいいんでしょうね。」

Y氏「それはね！いい方法があるよう！」

O氏「本当ですか！？是非、教えてください！」


ここで、Ｙ氏にはこんなコーチングも可能でした。


Y氏「どうしたら結婚できるかの前に、どんな結婚生活が理想なんだい？」

O氏「理想って言われても、すぐには出てこないですね。」

Y氏「だったら先ずは、本当に自分が望んでいる理想の結婚生活を描いたらいいよ。」

O氏「なんとなくですが、幸せでゆったりとして、家に帰って来るとほっとできるのがいいですね。」

Y氏「幸せで、ゆったりとしていて、家に帰るとほっとできるのが理想なんですね。何だか、仕事の疲れが吹き飛ぶ感じが伝わってきましたよ。」

O氏「本当にそうれが理想ですね！パートナーが癒してくれ、お互いに相手の話を聴いていて、だんだんイメージが具体的になってきました。」

Y氏「いい感じですね。」

O氏「でも、行動しないと手に入らない分けですし・・・」

Y氏「おっと、まだ行動することは一端脇に起きましょう」

O氏「えっ！どうしてですか？」

Y氏「本当に結婚したかったら、先ずは理想の結婚生活を描くことが大事なんだよ。結婚するぞ！って、決めるレベルではなく、できたらいいなぁ・・・と言う純粋な願いのレベルでいいから」

O氏「それでいいんですか？」

Y氏「それでいいんだよ。実現している多くの人たちは、理想を想像してその思いが膨らんで、リアルに感じられ、いても立ってもいられなくなって、ある時自然に決意するわけだから、そうなったら誰にも止められないものさ。」

O氏「言われてみれば、確かにそうですね。」

Y氏「だから、行動する前提さえも脇に置いて、純粋な願いを膨らめることが大事なんだよ。」

O氏「何だか、かなり楽な気持ちになりました。ありがとうござういます。」

Y氏「いいね！提案だけど、今日から一週間は、理想の結婚生活を純粋な願いのレベルで想像してみたらどうだろう？」

O氏「何だかいい感じがしますね。やってみます！」

Y氏「では、一週間後どんなイメージか教えてもらってもいいかな？」

O氏「是非！」



いかがでしたか？



決めることって
実現する大事なあり方ですが、
順番を間違えてしまうと、
モチベーションはあがりません。


想いがどうしようもないくらい膨らんで始めて、




「その理想を実現するって、今、決めませんか？」


ってコーチが言えることができるのです。


その問いかけが皆無に感じられたら大成功ですね。












  

こんにちは、黒岩です。

今年の映画マイベストはこれ！
ビリギャルです。

映画館での感動をもう１回！
DVDが届きました。



この実話は、
コーチとしてモデルとして最適ですね。

学習塾の先生は、
さやかちゃんを信じて、
心理学を踏まえて、適切な関わりをするコーチ

お母さんのあーちゃんは、
心理学なんて知りませんが、
さやかちゃんをできる子として
信じぬく最強のコーチ。

どちらも、
コーチには重要な
やり方とあり方のモデルですね。


もしも、自分が
主人公さかやちゃんのコーチだったら
どんなコーチングをしただろうか・・・


そんな視点で何回も観ようと思います。
よーし！今夜は泣いちゃいますよ。

そして、ブログセミナーとして
ビリギャルから学ぶコーチングを投稿していきます。
お楽しみに♪


さて、すでにビリギャルをご覧になった
あなたは
自分を誰と重ね合わせて見ましたか？


これから、ご覧になるあなたも是非、
今の自分は誰と重なるのかと言う視点でご覧になってください。  

こんばんは、黒岩です。

子どもっていつの間にか、
親が感心してしまうくらい
成長していますね。

小３の次男が
宿題をなかなかやらないので



宿題の大切さを丁寧に説いたところ・・・



「父ちゃん、そのくだりもう飽きたんだけど。」




思わず

「その言い回しいいね。どこで覚えたの？」

と大笑いしていました。


子どもは親の知らないところで成長していくんだなぁ。

  

筋トレ終了です。

健康管理のために始めたトレーニングが、
本格的にやるとは思いませんでしたが、

ベンチプレスにはまっています。


本日のメニューは
125㎏×3回を5セットやりました。

フォームを崩さずに正確にあげるには、
丁度いいメニューです。

４０歳をこえると回復が追いつかないので、
できるだけダメージを少なく
筋力アップを目指しております。

継続は力なり！

年内に140kgが目標です。


さて、
皆様の年内の目標は何ですか？


今年の目標は、今年のうちに！
一緒に達成しましょう！

  

こんにちは、黒岩直貴です。

最近、改めて自分自身のコーチとしての
強みに取り組む機会がありました。


自分で思っている強みは、
視野が狭くなってしまうので

シンプルに
クライアントさんが私を選んでくださる理由から
出してみると・・・

クライアントさんの共通している
テーマとして多かったのが



これまでも、
自己啓発セミナー・コーチングを受けてきて、
学んだはずなのに、なぜか、結果をだせなくなった。



コーチングを受けていく中で、
そのなぞが明らかになってきます。


実は、
このなぞを解くことが私の強みだったのです。


落とし穴にはまっていることを
発見していくことが大事だと思います。


これまで、
クライアントさんが共通している

結果を出せない18（十八番）の罠

をご紹介したいと思います。



1.相手を変えられないから、自分が変わることが大事だと、いつの間にか自分を押し殺している。


2.決めることが大事で、「〇〇出来たらいいなぁ…」という気持ちではダメだと思い、いつの間にか、夢すら語らなくなった。


3.貢献が大事で、自分だけの時間をつくることに罪悪感を感じる。自分の事は後回しにし、他の人に時間を費やしている。


4.前向きな言葉が大事で、後ろ向きな言葉を言わなくなったが、溜め込んで本当は苦しい。


5.人を年齢、性別、地位で判断しないで人として関われる様になったが、相手の社会的立場を考えないで、お友達感覚で会話をしている。


6.物事を肯定的に考えられるようになったが、否定的な人な考えをしている人の気持ちが分からずに、一方的に肯定的に考えらるアドバイスばかりしている。


7.笑顔！元気でいなくちゃ！と常に、エネルギーを高くしているが、場をわきまえず・空気が読めずに逆に相手に迷惑がられてしまう時がある。


8.成功法則の知識を得て、他の人に対して理屈っぽくなり、嫌がられた事がある。


9.前向きになり過ぎて、他の人から、「一緒にいるとキチンとしてないといけなくて苦しい。」と言われた事がある。


10.自己啓発のコミュニィでの活動に参加して、そろそろ卒業する時期が来ていると感じるが、必要だと言われると断れない。


11.夢や目的を決めたからには、途中で投げ出してはいけないと信じていて、変更する、中止することに罪悪感を感じてしまう。


12.自己啓発のコミュニィでは、自分を表現出来るが、社会にでるとシドロモドロになり、自分らしくない。だから、気がつくと自己啓発の仲間との時間が増える。


13.人間関係において正直さが大事だと学び、言わなくてもいいこと。言ってはいけないけとの区別がつかなくなり、余計なことまで言うよになって、人間関係がわるくなった。


14.人が夢を語っていると、「いつやるの？」と言うのが口癖になっている。


15.スケジュール帳に空白があると不安になる。


16.目標を達成するには、未来から逆算してマイルストーンを明確にし計画を立てる事が重要で、直感的に行動しないほうがよいと思っている。


17.自分で決めたんだから、迷惑をかけてはいけないと、人に助けを求めることはもってのほかと思っている。


18.常に成功法則のやり方に忠実になり、自分にとってどこか違和感を感じるが、正しいんだからと自分に言い聞かせている。



※セミナーでの学びを否定しているのではありません。
学んだことが正しくなったり、それしかないと思い込んでしまうと
実は足かせになってしまうのです。


確かに…と思うものもあれば、そうなの⁈とガッカリしたものもあったことでしょう。


実は、この十八番
私もやっていたことでした。





この罠は、良かれと思ってやっていることが多いので
自分ではなかなか気づくことができません。


だから、クライアントになってくださる方は
私を選んでくださっているのだと
改めて自覚することができました。


もしも、

結果を出せない18（十八番）の罠

にはまっているかも！？

と少しでも感じたとしたら、
お気軽にご相談くださいませ。
  

こんにちは、黒岩です。


５歳の三男は、
箸の使い方が少しずつだけど
上手になってきています。

しかし、

まだ使いこなせていないので、
ごっそりとお米を口に運んでいます。

そうすると、
ほっぺたに
ご飯粒がついてしまいます。


当たり前だけど、
ご飯粒がついているなんてわからない。


まったくも～

と言いながら取って、
パパが食べる。




幸せを感じる瞬間。




幸せと言えば、
コーチングをしている時も
これ以上ない幸福感を感じちゃいます。


そして、


あらゆる出来事を
コーチングに置き換えて考える癖がある。


コーチングバカ！？
と言ってもいいかもしれない。


よく言えば、プロ根性！？



その表現はさておき、
本題に入りますね。




ほっぺたには、
ご飯粒がついている。



このことに３男坊が気づくには２つ


・鏡を観る

・他の人に教えてもらう


「ご飯粒がついているよ」

と言ってあげるだけで、後は本人が何とかします。



ただ、見たままを伝える。



これをコーチングスキルでは、

「反映」

と言います。



私たちは、大人になっても
ご飯粒がほっぺたについていると気づいていない
と同じように自分では分からないことがあります。



・話している時の自分の表情

・考え事をしている時の自分の表情

・スピーチをしている時の自分の表情

・意味のないと感じる会議に参加している時の表情

・好きな異性のことを考えている時の表情

・寝ている時の自分の表情


etc


コーチングを受けるメリットの１つには、


コーチが、


「この話題になったら急に笑顔になりましたね。」

「仕事が忙しいと言っているけど、笑顔ですよ。」

「夢を語っているけど、表情は硬いですね。」


と自分自身について見たままを
伝えてくれます。



これだけでも、
気づきが起きますね。



こればかりは、
自分で気づくのはなかなか難しい・・・


自分が主人公のビデオでも撮影して、
リアルタイムで観ないかぎり・・・


私にもコーチがついていて、
よく、反映をしてくれます。


自分では気づいていない
心が表情に出ていたり

また、エネルギーで出ていることがわかると

承認されたインパクトだったり
正直な気持ちが出てきたり

言葉と容姿が一貫して、
エネルギーがあふれ出てきますね！


せっかく、この記事を書いているので
午後のコーチングセッションでは反映を意識していきますね。





今回の内容はどう思いましたか？



さて、最後に質問をしたいと思います。




この記事を読み終えた

あなたは、どんな表情をしていますか？  

こんにちは、黒岩です。



このブログに
興味を持っていただいているということは、

きっと、あなた自身の人生に興味があることと思います。




なりたい自分に近づくためだったり。


あなたの夢を実現するためだったり。


人生に大きな変化を創りたかったりと。




一人ひとり、願望の形は違いますね。
違って当然ですよね。



しかし、


いつの間にか・・・


違って当たり前のあなただけの願望が・・・





他人と比べてしまい
一般的な成功者のイメージによって




お金を手にすることや



業績を上げることだけにやっきになったり



ブログの読者を増やすことに



フェイスブックで友達がたくさんいることが



成功者のように思えてくる。





もしも・・・


そのような成功者のイメージに
あわせるための人生を歩んでいるなら
もう一度、自分に問いかけてみて欲しい。







私にとって成功とは何だろう？







私は年に１回は必ず、
高校時代の友人と２人で飲みに行きます。

大好物の
やきとりと生ビール。
毎年恒例の楽しみな行事なんですね。

いつも学生時代のバカの思い出話に花が咲くのですが、
友人のヤスが真面目にこんなことをつぶやいた。



ヤス「いいよなクロは成功して、すごいよ！」


黒岩「えっ！成功！？まだまだ・・・」


ヤス「だって、結婚もして子供もいるし、それでいて、好きな仕事で独立して生計立ててるんだろ。俺からしたら、成功しているように見えるよ。本当にたいしたもんだよ。」


黒岩「確かにそう言われれば・・・」




友人のヤスに言われて、
良い意味で自分に問いが降りてきた。





私にとって成功とは何だろう？





成功の定義は、人それぞれ違って当たり前。




でも・・・


成功の定義が定まっていないと、


他人と比べたり
メディアなどで活躍している人たちに振り回され
気がつかないうちに・・・






成功するためには・・・



どうしたらいいのだろうか・・・





と出口のない思い込みの迷宮にはまってしまいます。








もしも、そうだとしたら・・・







私にとって成功とは何だろう？





と問いかけてみて。





そして、


世の中の成功者のイメージから抜け出し、


本来、人生で手にしたい状態を


自分だけの座標軸を明確にして生きましょう！  

こんにちは、黒岩です。



ふと、今は５歳の三男が、
３歳だった時のことが蘇ってきました。


保育園にお迎えにいくと


「このパズルやらないと帰らない！」


とパズルを持ってきました。
望みをかなえるため付き合ってみると…


ピースは大きいし、
３歳児ができるパズルだから簡単簡単♪
絵柄からして恐竜かな？



しかし…


ピースだけあるが、
台紙がない…

ピースもすべてあるかわからない…






これは！？





今回は、この出来事と重ね合わせて
コーチングのエッセンスをお伝えしたいと思います。





よーしっ！
このパズルを完成させるぞ！


と意思は強いのだけれど…



なかなかできない。


それもそのはず、
私がこのパズルを見るのは、
ばらばらになった目の前のピースが初めて。


普通、パズルを買うと
最初に目にするのがパズルの完成した絵ですよね。


この絵を覚えているから、
また完成の絵がある用紙を見ているから、

このピースは、
右下だ。

このピースは、
中央あたりかな、

このピースは、
わからないから後にしよう。


とパズルをスムーズに完成させることができます。



三男と一緒にやったパズルは、
３０分くらいかかりました。

もしも、
完成の絵を見ていたら
５分くらいでできたことでしょう。


どんなに意識が強くても
イメージがわかっていないと時間がかかりますね。




それに、
パズルを買う時は、
１００％完成の絵が好きなものを買います。


その完成図を知っているから
どんなにピースが多くても
楽しみながらできますよね。



この気づきを人生に応用してみましょう。





私たちの日常は、
パズルのピースのように
幸福な未来図になる資源がたくさんあります。


出会いというピース


お金というピース


時間というピース


機会というピース


環境というピース


etc


幸福な未来図が
まるでパズルの完成図のように描けていたとしたら。


この出会いは、もしかしたら！


未来図を実現するために必要な資金は！


完成するまでに必要な時間は！


どんな出来事をデザインしようかな！


どこでくらそうかな、よし、行ってみよう！


とアンテナがビンビンに立って、
意識と行動が具体的であり、
スムーズになってきますよね。



よく、
意思を強く持て！


とか、
決めることが大事だ！


とは言うけれども…



行動が伴わなかったり、
どうしていいのかわからなかったり
しているとしたら…



幸福な未来図がぼやけているかもしません。



イメージすることは
意思よりもパワフルなのです。


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イメージは意思よりも強い
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さて、



本当に望んでいる人生は何ですか？

何を実現したいですか？

  

こんにちは、黒岩直貴です。

妻のFBが面白かったので、
シェアーしたいと思います。


昨日の夜、ちょっとイライラしてしまった?
5歳の三男坊や、私の顔を見て、


「お母ちゃん、どうしたの❓そんな顔して…今日、可愛くないよ。」

彼はきっと、世渡り上手になる
…*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*