今年の目標は今年のうちに!
2015年11月16日
黒岩直貴 at 21:46 | Comments(0) | 黒岩のつぶやき
筋トレ終了です。
健康管理のために始めたトレーニングが、
本格的にやるとは思いませんでしたが、
ベンチプレスにはまっています。
本日のメニューは
125㎏×3回を5セットやりました。
フォームを崩さずに正確にあげるには、
丁度いいメニューです。
40歳をこえると回復が追いつかないので、
できるだけダメージを少なく
筋力アップを目指しております。
継続は力なり!
年内に140kgが目標です。
さて、
皆様の年内の目標は何ですか?
今年の目標は、今年のうちに!
一緒に達成しましょう!
健康管理のために始めたトレーニングが、
本格的にやるとは思いませんでしたが、
ベンチプレスにはまっています。
本日のメニューは
125㎏×3回を5セットやりました。
フォームを崩さずに正確にあげるには、
丁度いいメニューです。
40歳をこえると回復が追いつかないので、
できるだけダメージを少なく
筋力アップを目指しております。
継続は力なり!
年内に140kgが目標です。
さて、
皆様の年内の目標は何ですか?
今年の目標は、今年のうちに!
一緒に達成しましょう!